Onze zekerheden
Als VES sportschool vinden wij het belangrijk dat je je thuis voelt en geven we jou de aandacht die je verdient!
Lees meerAls je gezond eten belangrijk vindt weet je ook dat variatie ervoor zorgt dat je alle voedingsstoffen binnen krijgt die je nodig hebt. Maar hoe pak je dat aan?
Het is makkelijk om in een vaste routine terecht te komen waarbinnen je vaak dezelfde dingen eet. Neem je bij ontbijt en lunch brood, tussendoor appel of banaan en in de avond aardappelen met groenten en vlees dan zit er al snel weinig variatie meer in.
Hoe zorg je er nou voor dat je gezond blijft eten, maar wel meer variatie aanbrengt?
Een leuke manier om het gezin te betrekken bij het variëren is door een grabbelton te maken. Schrijf de gerechten uit je uitgebreide repertoire op papiertjes en laat gezinsleden ook hun favoriete gerecht opschrijven. Doe alles in een ton en laat je gezinsleden grabbelen, zo weet je zeker dat je genoeg variatie hebt!
Bron: BodySupport nieuwsbrief augustus 2020
Zomerperiode Tijdens de zomerperiode van maandag 18 juli tot en met zondag...
Lees meerDe Active Summer Actie is er ook deze zomer! In juli en augustus maak&nb...
Lees meer