• Standaard

Optimisme

Een aantal studies hebben al aangetoond dat optimistische mensen gezonder zijn. Er is een nieuwe studie bekend die dat bevestigt.

Optimisme is niet hetzelfde als altijd vrolijk zijn, net zoals pessimisme niet betekent dat je altijd negatieve emoties voelt. Optimisme en pessimisme gaat over hoe je naar de toekomst kijkt: verwacht je dat er vooral positieve gebeurtenissen komen, of vooral negatieve gebeurtenissen?

Het is al aangetoond dat optimisten minder stress voelen en beter en flexibeler om kunnen gaan met moeilijke levensgebeurtenissen. Er is een associatie gevonden tussen optimisme en een lager risico op hartziekten, beroertes, longziektes en kanker. Er is zelfs bewijs dat optimisten langer leven. Uit deze nieuwe studie blijkt dat optimisten tot wel 1,5 keer minder vaak obees zijn, minder slaapproblemen en depressie hebben.

Er zijn een aantal manieren waarop je optimisme kunt ‘trainen’:

  • Train dankbaarheid door elke dag 3 dingen te noemen waarvoor je dankbaar bent.
  • Probeer de zilveren randjes te vinden. Er is altijd wel iets te bedenken wat een moeilijke situatie waardevol maakt. Probeer het negatieve niet weg te drukken maar geef ruimte aan het positieve.
  • Focus op de zaken waar je controle op hebt. Je hebt bijvoorbeeld geen controle op het verliezen van een baan maar wél op het zoeken naar iets nieuws.

 

Nieuws

  • NIEUW eFIT!

    voor fitheid & vitaliteit én meer beweeglijkheid Fitnesscentrum Roden hee...

    Lees meer
  • Speciaal korting voor jou!

    Lees meer
Meer nieuws
  • VES

    Onze zekerheden

    Als VES sportschool vinden wij het belangrijk dat je je thuis voelt en geven we jou de aandacht die je verdient!

    Lees meer
  • Sfeerimpressie

    Sfeerimpressie

    Kijk en krijg een indruk van Fitnesscentrum Roden.

    Lees meer
  • Zwemles voor kinderen

    Geef je kind op voor zwemles!

    Kleine groepjes, mooie en compacte zwemzaal en deskundige, speelse aanpak van de zwemonderwijzers.

    Lees meer

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.