• Standaard

Mini-ontbijtquiches

Niet veel tijd in de ochtend, maar wel zin in een origineel ontbijt? Met deze ontbijtquiches heb je makkelijk iets gezonds en leuks op tafel. 

Ingrediënten voor 6 personen
Boter of invetspray
6 vellen filodeeg
6 plakjes achterham
6 plakjes 30+ kaas
6 eieren


En zo maak je het:
Verwarm de oven voor op 200 graden en vet ovenschaaltjes of een muffinvorm in. Verdeel 1 vel filodeeg per vormpje zodat er een bakje ontstaat. Leg in elk vormpje een plak achterham en een plakje kaas. Breek boven elke holte een eitje en bak ca. 15 min. in het midden van de oven.

Variatietips:
Voeg wat spinazie en tomaat toe voor een hartige variant. 
Vervang de ham eens door gerookte zalm, of vul de filodeeg met geitenkaas en wat honing.
Je kunt eindeloos variëren met de vulling!

Voedingswaarde:
Per portie bevat dit recept: 230 kcal, 18 gram eiwit, 7 gram koolhydraten en 15 gram vet.

 

Nieuws

  • NIEUW eFIT!

    voor fitheid & vitaliteit én meer beweeglijkheid Fitnesscentrum Roden hee...

    Lees meer
  • Speciaal korting voor jou!

    Lees meer
Meer nieuws
  • VES

    Onze zekerheden

    Als VES sportschool vinden wij het belangrijk dat je je thuis voelt en geven we jou de aandacht die je verdient!

    Lees meer
  • Sfeerimpressie

    Sfeerimpressie

    Kijk en krijg een indruk van Fitnesscentrum Roden.

    Lees meer
  • Zwemles voor kinderen

    Geef je kind op voor zwemles!

    Kleine groepjes, mooie en compacte zwemzaal en deskundige, speelse aanpak van de zwemonderwijzers.

    Lees meer

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.